I 20-årene tror folk at de er uovervinnelige og at de aldri kommer til å bli eldre, men det er da du virkelig trenger å utvikle gode vaner, fordi det vil vare hele livet.
Ikke bekymre deg, vi har samlet 10 viktige tips for å hjelpe deg med å komme på rett spor!
One // Det er aldri for tidlig å begynne å bruke hudpleie mot aldring.
Noen tegn på aldring vil vanligvis bli tydelige når du kommer i slutten av 20-årene / begynnelsen av 30-årene. Det er da du kan begynne å bruke anti-aldringskremer for å øke kollagen- og elastinproduksjonen!
To // Å hoppe over solkrem er den største feilen du noensinne vil gjøre!
Noen ganger viser ikke skader fra soleksponering seg før noen måneder eller til og med noen år, men du kan være sikker på at soleksponering vil komme tilbake for å bite deg, med økte fine linjer og rynker, slapphet og misfarging.
Tre // Ta vare på nakken (og hendene).
Å glemme å fukte og bruke solkrem under kjevelinjen gjør at nakken er åpen for elementene og kan føre til at den viser tegn på aldring raskere.
Fire // Å drikke rynker med et sugerør forårsaker rynker.
Jepp. Det er sant. Studier har vist at gjentatt drikking av et sugerør får folk til å tusse leppene og kan skape rynker fra repeterende muskelbevegelser.
Five // Øyekrem er virkelig verdt å kjøpe.
Huden rundt øynene er et supersart område som virkelig drar nytte av mye ekstra kjærlighet og oppmerksomhet, så daglig fuktighetsgivende tidlig er en god idé. Det vil bidra til å holde øynene dine lyse og våkne, redusere mørke skygger og minimere hevelser tidlig om morgenen.
Seks // Ikke kryss bena
Å krysse det ene benet over det andre fører til økt trykk, og hvis venesystemene dine er nærmere overflaten, vil dette føre til at ting som åreknuter vises mer fremtredende.
Seven // Husk å holde deg aktiv
Å være aktiv er bra for deg på så mange måter. Det kan gi et stort spekter av fordeler som - bidra til å forhindre hjertesykdom, hjerneslag og høyt blodtrykk, pluss det fremmer psykologisk velvære.
Åtte // Omfavn lunkne dusjer
Når det kommer til hår og hud, er en av de mest naturlige måtene å opprettholde utseendet på med lunkne dusjer. Varmt vann har en tendens til å tørke ut huden vår, så det er best å bruke kaldere vann for å stramme opp neglebåndene og porene.
Ni // A i antialdring står for antioksidanter.
Å spise mat rik på antioksidanter kan være bra for hjertehelsen og kan også bidra til å redusere risikoen for infeksjoner og enkelte former for kreft. Øk antioksidantinntaket ditt ved å spise mer nøtter, frø, belgfrukter, frukt og grønnsaker.
Ti // Lås opp hudpleierutinen din ASAP!
Jepp, så enkelt er det!
