Ibland i livet behöver vi bara göra lite yoga och ta ett chill-piller.
Stress drabbar alla, det är lika mycket en del av livet som ditt morgonkaffe. Viss stress kan faktiskt vara bra för dig. Det kan stärka ditt minne och hjälpa dig att utföra saker mer effektivt, inklusive den enorma arbetsrapporten i slutet av månaden. För mycket stress å andra sidan gör absolut ingen fördel för ditt sinne, hälsa och hud. Tyvärr låter livet dig inte bara stänga av när det blir tufft, så att känna till dina kroppars varningssignaler och hur man behandlar dem är viktigt.
Torr, fläckig hud
Att dricka tillräckligt med vatten när du inte är stressad är tillräckligt svårt, så chansen är stor att om du är stressad får du inte i närheten av tillräckligt. Minimalt vatten med maximalt kaffe kan vara superuttorkande, vilket gör att din hud ser slö och torr ut. Få tillbaka ett fräscht ansikte via en snabb återfuktningsfix. Att använda en produkt som innehåller hyaluronsyra , en ingrediens som håller 1 000 gånger sin vikt i vatten, är ett bra ställe att börja. Bali Body BB Cream kommer omedelbart att återfukta din hud och lämnar dig med en subtil "Jag har mitt liv tillsammans" daggfri glöd. Avsluta ditt morgonansikte med en skvätt Hydrating Face Mist och du kommer att se så fräsch ut att du kanske till och med börjar lura dig själv.
Väskor under ögonen
Den enda typen av väskor du vill ha i ditt liv är Gucci. En av de största anledningarna till att stress påverkar vårt utseende så mycket är bristen på skönhetssömn vi får. Om morgondagens att göra-lista ständigt tynger ditt sinne kan du förvänta dig att sömnbristen kommer att resultera i svullna ögon. Undvik att sova på mage till varje pris, förutom att försöka få minst åtta timmars sömn. Hur bekväm det än är, tyngdkraftspåsar och påsar under ögonen går inte bra ihop. Om du stänger av din telefon en timme innan du lägger dig för att lugna dina ögon och dricker en kopp värmande örtte (fritt från koffein) kan du också sova mer och oroa dig mindre.
Stressfläckar och fläckar
Alla vet att du bryter ut när du är stressad men vet du varför? För mycket stress frigör kortisol, vilket kan kasta bort de andra hormonerna i din kropp och orsaka utslag. Detta kan resultera i akne eller blossa upp andra hudproblem som du är benägen för, inklusive psoriasis eller eksem. Stress stör också balansen mellan bra och dåliga bakterier i din tarm. Denna störning visar sig vanligtvis på din hud i form av oönskade fläckar och stressfläckar. Enkelt uttryckt, stress = finnar.
Istället för att försöka behandla dina stressfläckar med en handfull nya produkter, håll dig till din vanliga hudvårdsrutin och arbeta på att få ditt sinne och din kropp tillbaka till sin bästa fungerande form. Djupa andning, yoga och meditation är ett bra sätt att lugna ångest och stress, tillsammans med att dricka mycket vatten och äta en välbalanserad kost. Att försöka fixa stressakne med andningsövningar kan låta dumt, men att få ner dina kortisolnivåer och dina hormoner tillbaka till det normala hjälper till att hålla dina oönskade utslag borta. Det enda sättet din kropp kan hantera stress effektivt är om den får rätt näring. En diet full av acai-skålar, lummiga gröna sallader och mycket vatten kommer att vitalisera din kropp, medan ett glas vin hemma kommer att göra underverk för ett stressat sinne. Livet handlar ju trots allt om balans.
