Vi vet att många av er Bali Body-brudar spenderar timmar på gymmet för att få den perfekta bikinikroppen. Om du älskar att träna lika mycket som du älskar att sola, bör du också veta den bästa tiden för varje. Så frågan är ska man sola före eller efter ett träningspass?
Innan ditt träningspass
Vissa brudar tycker att det är mer bekvämt att sola sig innan ett träningspass eftersom det värmer upp musklerna och gör dem redo för att svettas ordentligt.
En av nackdelarna är dock att det faktiskt kan få dig att känna dig trött och mindre motiverad att träna. Värme har ofta en avslappnande effekt, som kanske inte lämnar något kvar i tanken.
Om du använder solarieolja och andra produkter kan du också vilja skölja av dig innan ett träningspass, eftersom det kan vara obehagligt att svettas av olja när du använder gymutrustning.
Efter ditt träningspass
Solning efter ett träningspass är att föredra; värmen från solen eller solariet hjälper dig att slappna av och känna dig mer tillfreds. Det liknar hur en bastu hjälper dig att varva ner efter ett bra träningspass. Se bara till att du håller dig hydrerad och att du svalnar tillräckligt innan du fångar dessa strålar.
Vissa säger att solning efter träning ger en jämnare solbränna, på grund av ökad blodcirkulation och öppna porer, vilket hjälper till att absorbera mer UV-strålar.
För att hålla din hud mjuk och återfuktad när du solar efter ett träningspass, använd vår gyllene sololja för en djup, bronserad lyster.
Alternativt kan du också uppnå den gyllene glöden genom att träna utomhus. Om du älskar löpning, cykling, simning eller utomhusyoga kan du få en härlig solbränna medan du tränar.
