De ofarliga livsstilsvanorna som påverkar din hud mer än du anar.
Medan Coronavirus bestämde sig för att vända 2020 på huvudet och snurra runt det några gånger, vände vi oss alla till vår favoritskruve för komfort. Ett par glas rosè varje natt eller lite mindre sömn kan verka ofarligt men det finns en mycket god chans att dessa vanor tyst saboterar din hud. Även den bästa hudvårdsarsenalen klarar bara så mycket. Om du kämpar med din hud så är det förmodligen dags att lämna dessa hudsynder bakom dig för mindre iso-utbrott och mer lyster.
Stanna uppe sent
Har du någonsin vaknat efter att ha bara sovit i fyra timmar och trott att du såg fantastisk ut? Varken. Sömnbrist orsakar stress, vilket förvärrar hudåkommor och orsakar utbrott av akne, eksem och psoriasis. När du sover reparerar din hud naturligt skador så avsaknad av det resulterar i påsar under ögonen och en generellt matt hy. Även om det kan vara nödvändigt att gå hela natten innan en tentamen då och då, måste det förmodligen sluta med att hålla sig uppe för att hetsa på Pretty Little Liars under isolering.
Rökning
Ifall du behövde en annan anledning att sluta, så är det här. Rökning skadar hudens naturliga kollagen och elastin, vilket resulterar i lös, slapp hud och accelererade ålderstecken. Du vet vad som ska göras.
För mycket skräpmat
Läsk, pizza, choklad, popcorn och kringlor bara för att nämna några, är högglykemiska eller högt GI livsmedel. Även om de är helt läckra, är de också kända för att vara en av de främsta livsstilsorsakerna relaterade till en handfull hudproblem. Detta beror på att livsmedel med högt GI får ditt blodsocker att stiga, vilket utlöser en ökning av insulin. Insulinet stimulerar ditt oljeproducerande hormon som kallas androgener, vilket vanligtvis resulterar i finnar. Att se till att du har en hälsosam och balanserad kost av fullkorn och högproteinmat med en del av pizza är det bästa sättet att hålla din hud på rätt spår. Alternativt, skär bort skräpet helt och du kommer garanterat att se en förbättring inom några veckor.
Dricker för mycket alkohol
Vi hatar att vara den roliga polisen, men några glas rosé varje kväll gör inte din hud någon tjänst. Som ett naturligt vätskedrivande medel torkar alkohol ut huden vilket i sin tur får den att se trött och blek ut, med fler fina linjer, rynkor och porer. Vi säger inte att du behöver kasta ut all din alkohol, men att begränsa det med ett glas vatten mellan varje vin skulle vara en bra början. Om du vet att du är redo för en stor utekväll (när restriktionerna har hävts såklart) applicera en sheet mask innan du ger dig ut för att bekämpa den inkommande uttorkningen.
Varma duschar
Ledsen att vara bärare av dåliga nyheter, men de där långa, varma, avkopplande duscharna du har gör inte din hud något gott. Varma duschar tar bort hudens naturliga oljor, torkar ut den och orsakar uttorkning av huden. Medan vår hud ständigt arbetar för att reparera sig själv, om du ofta har varma duschar, ger du den inte den tid den behöver för hudföryngring. Varma duschar rekommenderas för att bevara hudens fuktbarriär följt av en daglig applicering av fuktgivande lotion. Bali Body Luxe Moisturizing Lotion är perfekt för att tillföra intensiv återfuktning dagligen.
