Det mesta i livet är roligare när du gör det med dina bästa vänner. Speciellt träningspass.
Att träna kan vara svårt. Det sista du vill göra efter en långhelg är att släpa dig till gymmet med noll motivation. Håll saker roliga, fräscha och äventyrliga genom att ge dig ut i dessa träningspass med din bästa vän. Bra sällskap kan göra även den svettigaste och mest smärtsamma träningen rolig. De kommer också med ansvar för att få dig till gymmet och motivation när du väl är där. Låter ungefär 10 gånger roligare redan eller hur? Här är 6 roliga träningspass som du kan göra med din BFF vid din sida.
Gå på bergsklättring
Hitta en inomhusstudio och samarbeta med din BFF för ett intensivt träningspass för hela kroppen som kräver mycket mentalt arbete och strategi. Att hålla balansen medan du klättrar ger även magmusklerna ett bra träningspass. Om du vill bli superseriös, gå utomhus för samma träningspass med mycket mer utmaning.
Slå på barren
Vill du tona din rumpa och ben? Gå till en barrelektion. Barre-klasserna är en balettinspirerad träningsklass som innehåller samma tekniker som ballerinor gör för att förbättra sin totala styrka, muskelutveckling och uthållighet. De riktar sig mot rumpa, mage, ben och armar och är avsedda att skapa muskelmassa samt förbättra din hållning. Även om du inte behöver vara en professionell ballerina för att ta dig igenom dem, är de tuffa så att du och din BFF kan motivera varandra.
Anmäl dig till ett lopp
Oavsett om du vill springa 3 km, 5 km eller ett maraton, kommer att anmäla dig till ett lopp tillsammans motivera dig och din bästis att komma i form i täten. Dessutom ger det lite tävlingsnöje. Att ha ett mål att sikta på kommer också att hålla dig motiverad att dunka på trottoaren. Hitta ett lopp som samlar in pengar till en välgörenhetsorganisation du brinner för för bonuspoäng.
Gå en dansklass
Ta en organiserad dansklass för ett otroligt roligt träningspass som liknar din lördagskväll, minus champagnen. Studios erbjuder en blandning av genrer från hiphop till salsa eller freestyle. Dansens rörelser arbetar med en rad muskler som kan missas med löpning eller styrketräning.
Gå på en vandring
Att vandra är bra av flera anledningar. Det tar dig utanför, du kommer att få ett riktigt bra träningspass och du kan bli svettig och chatta samtidigt. Multitasking bästisar. Titta på några vandringar i ditt område och se till att du fortsätter att utmana dig själv. En söt bästisbild när du väl når toppen är också en bra grammöjlighet.
Gör ett träningspass i ditt vardagsrum
Koppla din bärbara dator till din TV och bli svettig i ditt loungerum med ett grymt YouTube-pass. Det finns en rad fantastiska partnerträningar tillgängliga gratis online, allt från pilates till boxning eller styrka. Välj din favorit, sätt dig i position och bli svettig.
