Livsstil
Hvordan få en booty som Beyonce - FITAZ X BALI BODY
Fitaz- treningsguruene er i raseri, så vi måtte slå oss sammen med proffene og få noen smarte treningstips til favorittvennene våre. Hvordan få en booty som Beyonce spør du? Fitaz har ryggen din.. De kaller henne ikke dronning B for ingenting, hun har den mest kjekke kropp av alle (helvete – hun skapte det ordet) så hvis du tror du kan håndtere det og du er klar for dette gelé – følg disse få enkle tush-tipsene for å få deg nydelige setemuskler! For det første er det viktig å huske at alle kvinner har kroppsfett i forskjellige områder av kroppen – og selv om ingen ernærings- eller treningsveiledning kan endre det mamma ga deg, kan vi absolutt tilby deg strategier for å forme og tone din strålende bakside til rival med Kim Kardashians! 1. Slipp Slipp glutes ved hjelp av myofascial frigjøringsteknikker; dette kan være så enkelt som å sitte eller legge seg på en tennisball for å frigjøre spenningspunkter i rumpa. Dette vil få musklene til å løsne, noe som gjør dem lettere å aktivere når du trener. 2. Engasjere Lær å engasjere setemusklene dine gjennom bekkenplassering under funksjonelle bevegelser som inkluderer disse musklene. Enkelt forklart, hvis du jobber med Glutes, sørg for at du føler brenningen i målområdet. Klem den tosken inn, damer. 3. Skyv Når du prøver å trene rumpa, må du alltid presse gjennom hælene, da dette gjør det lettere å engasjere glutes. Unngå også å bruke sko når du gjør motstandsarbeid for støvelen din, siden sko ofte fører til at du legger vekt gjennom tærne i stedet for hælene. 4. Isoler Bruk isolasjonsøvelser for å tone og definere setemuskler. Eksempler på dette er bekkenløft, muslinger og Glute Kick Backs. Rekk hendene opp hvis du er klar til å flytte. La oss jage disse booty-målene! www.fitaz.com.au @fitazfk
Hvordan få en booty som Beyonce - FITAZ X BALI BODY
Fitaz- treningsguruene er i raseri, så vi måtte slå oss sammen med proffene og få noen smarte treningstips til favorittvennene våre. Hvordan få en booty som Beyonce spør du? Fitaz har ryggen din.. De kaller henne ikke dronning B for ingenting, hun har den mest kjekke kropp av alle (helvete – hun skapte det ordet) så hvis du tror du kan håndtere det og du er klar for dette gelé – følg disse få enkle tush-tipsene for å få deg nydelige setemuskler! For det første er det viktig å huske at alle kvinner har kroppsfett i forskjellige områder av kroppen – og selv om ingen ernærings- eller treningsveiledning kan endre det mamma ga deg, kan vi absolutt tilby deg strategier for å forme og tone din strålende bakside til rival med Kim Kardashians! 1. Slipp Slipp glutes ved hjelp av myofascial frigjøringsteknikker; dette kan være så enkelt som å sitte eller legge seg på en tennisball for å frigjøre spenningspunkter i rumpa. Dette vil få musklene til å løsne, noe som gjør dem lettere å aktivere når du trener. 2. Engasjere Lær å engasjere setemusklene dine gjennom bekkenplassering under funksjonelle bevegelser som inkluderer disse musklene. Enkelt forklart, hvis du jobber med Glutes, sørg for at du føler brenningen i målområdet. Klem den tosken inn, damer. 3. Skyv Når du prøver å trene rumpa, må du alltid presse gjennom hælene, da dette gjør det lettere å engasjere glutes. Unngå også å bruke sko når du gjør motstandsarbeid for støvelen din, siden sko ofte fører til at du legger vekt gjennom tærne i stedet for hælene. 4. Isoler Bruk isolasjonsøvelser for å tone og definere setemuskler. Eksempler på dette er bekkenløft, muslinger og Glute Kick Backs. Rekk hendene opp hvis du er klar til å flytte. La oss jage disse booty-målene! www.fitaz.com.au @fitazfk
Ti viktige hudtips i tjueårene
I 20-årene tror folk at de er uovervinnelige og at de aldri kommer til å bli eldre, men det er da du virkelig trenger å utvikle gode vaner, fordi det vil vare hele livet. Ikke bekymre deg, vi har samlet 10 viktige tips for å hjelpe deg med å komme på rett spor!
Ti viktige hudtips i tjueårene
I 20-årene tror folk at de er uovervinnelige og at de aldri kommer til å bli eldre, men det er da du virkelig trenger å utvikle gode vaner, fordi det vil vare hele livet. Ikke bekymre deg, vi har samlet 10 viktige tips for å hjelpe deg med å komme på rett spor!
Ti essensielle oljer for god helse
Mange essensielle oljer har antibakterielle, antimikrobielle, antivirale, antiinflammatoriske, antiseptiske og antibiotiske egenskaper. Se nedenfor ni av våre favoritt essensielle oljer!
Ti essensielle oljer for god helse
Mange essensielle oljer har antibakterielle, antimikrobielle, antivirale, antiinflammatoriske, antiseptiske og antibiotiske egenskaper. Se nedenfor ni av våre favoritt essensielle oljer!
DIY Sea Salt Spray
Her på Bali Body HQ gjør synet av perfekte, havfrueaktige strandlåser oss grønne av misunnelse! Vi tror det ikke er noe bedre enn de strandbølgene du får etter å ha tilbrakt en dag i vannet, men dessverre er ikke stranden noe folk flest kan besøke hver dag.
DIY Sea Salt Spray
Her på Bali Body HQ gjør synet av perfekte, havfrueaktige strandlåser oss grønne av misunnelse! Vi tror det ikke er noe bedre enn de strandbølgene du får etter å ha tilbrakt en dag i vannet, men dessverre er ikke stranden noe folk flest kan besøke hver dag.